職場でのストレスは大抵の人が抱えているものです。さらに結婚していれば家庭でもストレスはたまることはあるし、独身でも会社以外の人間関係などが重荷になったりすることもありますよね。
ストレスを放っておけば、うつ病の原因になったり、他の病気にかかってしまったりすることが少なくありません。ストレスを発散するのにいろいろな方法が提案されます。でも、それはやっぱり一時的な解決法に過ぎません。発散しても、またいつかは溜まるのです。
そこで、ストレスに耐える自分を作るという考え方はどうでしょう。ストレスに耐える・・・というと、鉄人のような心を作るという風に聞こえるかもしれませんが、そういうことではありません。
自分の考え方・行動の方向性をすこし変えるだけで、ストレスに耐えやすくなるのです。こうすると、ストレスの原因だったものが無くなったり、前はストレスだったものが、もはやストレスにはならなくなったりします。つまり、根本的な解決につながるという事ですね。
ストレスに耐える自分を作るカギは、現実的になること、運動、コミュニケーション、柔軟な考え方です。これが具体的にどういうことかは、次の記事で取り上げたいと思います。
自分なりのストレス解消を知っていますか？
私の解消法はドライブです。
好きな愛車で、綺麗な景色を楽しみに週末行くのです。
新車も値引き交渉できるので、いいですよ。